ぼくはUVERWorldにあこがれてランニングを始めたSAKAKI．
最近ランニングが流行っていますよね．
ランニングをあまりやったことがないけどこれから始めてみたい！なんて思っている方へ．
始める前に1つ重視したいのがやはりシューズですよね．
そこで今回はランニングを始めたい方向けにおすすめのシューズの選び方，シューズについて解説していきます！
ちなみに私は2021年の間で1000km走りました．その中でランニングをしてよかったことやモチベーションの維持など，体験に基づいて解説してますので是非ご覧ください！
目次
ランニングシューズの選び方-初心者は低価格のものでOK
ランニングシューズの種類は大きく2つあります。
クッション系
レース系
結論この中でおすすめなのはクッション性です．
それぞれ簡単に解説していきます．
クッション系
クッション系は，その名前の通り，クッション性が優れているタイプのシューズです．このタイプのシューズは地面と下半身の間にクッションのようにはさんでくれるので，足に負担がかかりにくいです．
初心者の方はタイムよりもとにかく楽しく走ることを心掛けたほうが良いので，けがを防止できるクッション系のシューズがおすすめです．
クッション系のシューズの特徴として，厚底が挙げられます．また，インソールもかなり弾力があるようなものがクッション系のシューズです．
レース系
次にレース系のシューズです．これは上級者向けのシューズです．軽量化されているものが多く，足に負担がかかりやすいものが多い印象です．足の負担よりもタイムを気にしたい場合に使用することが多いです．
ランニングに慣れてきてタイムを意識したランをしたい場合はおすすめしますが，ケガをしやすいものもあるので注意が必要です．
レース系の特徴として，とにかく軽いものが挙げられます．また，かなりクッション性があり，高反発のものもレース系シューズの特徴として挙げられます．
ランニングシューズは正直お値段が高いのが多いです。
あまりお金をかけたくない方はまずは今持っている運動靴でも良いと思います．
ただ，習慣化していくというのであれば，ランニング用のシューズを買ったほうが良いです．
ランニング用のシューズは文字通りランニングに適したシューズですので軽い素材が多かったりすることから，とても走りやすいです．結果的にけがの防止にもつながることからも，購入しやすい価格のものでも良いのでランニング用シューズの購入をおススメします．
初心者向け手軽に買えるランニングシューズを3つ紹介
私が選ぶ基準は次の3つです．
軽い
価格
デザイン
アシックス
1つづつ解説していきます．
軽い
走るうえでやはり軽いものを選ぶと足が疲れにくいので，苦痛な気分を味わうことが少なくなることが考えられます．
ランニングのめんどくさかったりおっくうなところって，すぐ疲れるところだと思うんですよね．体力的にはまだ疲れてないのに足が重くて苦痛なのはもったいないです．できるだけ軽いシューズを選ぶことで，苦痛にならずにランニングを習慣化するモチベーションの維持にもつながるので是非検討してみてください
価格
やはりそうはいっても初めは価格に目が行きますよね．仕方ないことです．自分が習慣化できるかまだ分からない段階で，高価なシューズに手を出して後悔したくないですよね．分かります！個人的にははじめは1万円以内で買えるシューズで全く問題ないと思います！
デザイン
やはり，自分が気に入ったデザインのシューズを着用すると走っていてかなり気分が上がりますよ！
ただ，最新のデザインだったりすると値段が高くなったりすることもあると思うので，絶対必須条件というわけではありません．僕は靴を履く瞬間にテンションが上がるのでデザインは重視してます．
また，僕自身蛍光色のシューズを選ぶようにしています．暗くなるころに走ることもあるので，反射板代わりになるのもいいですよ！
アシックス
アシックスは日本国内のメーカーで，日本人の足に合ったシューズが多いです．そもそも日本人は世界的に見ると，足幅が広いと言われています．アシックスは足幅が広く，日本人にあったシューズを数多く取り揃えています．
この基準で選んでいきます．
アシックスのランニングシューズです．
軽量モデルというだけでなく，厚底でもあるため，走りやすく，けが防止にもつながるシューズとなっています！値段も1万円を下回るので，ランニングシューズの中ではお手頃価格なのではないかと思っています！
軽量化がされていて，走りやすいランニングシューズです．クッションの反発もあるので，スピードを出したい方にもおすすめです．フルマラソンをするには少しクッションが足りないかもしれませんが，初心者の方にはかなりおすすめです！色も鮮やかでたくさん種類がありますし，ぜひチェックしてみてください！
レースにも対応できるランニングシューズを紹介します．このシューズは，靴裏のグリップが工夫されていて，スピードが出やすい設計になっています！価格もランニングシューズにしては割とお手頃なので，スピードも意識してみたいという
少し小さめに設計されているのか，少し窮屈という意見も見られたので，購入の際は普段のサイズよりも1サイズ大きいものにすると良いかと思います！
まとめ
まとめ
今回は，1年間に1000km走った僕がランニングを習慣化したい方におすすめのランニングシューズについて紹介しました！
この記事を見てくださった方がランニングに興味を持ってくれることを祈っています！
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