健康

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ランニング

ランニングをこれから始めたい方におすすめのランニングシューズを紹介!

ランニングを始めたい方が一番最初に購入してほしいもの.それがランニングシューズです.自分に合ったシューズを履くことで,けが防止,タイム向上,モチベーションアップにつながります.でもどういう基準でシューズを選べばよいか分からないですよね?そこで今回は初心者におすすめのシューズと選び方を紹介します!
ランニング

継続が苦手な僕が1年間で1000kmランニングできた話

何事も長続きしなかった僕がランニングを習慣化させ,1年間で1000km走れた話をランニングのメリットデメリットを混ぜて紹介します.みなさんは,なにかを習慣化したいと思った経験はありませんか?僕自身,習慣化することができませんでした.そんな僕でも習慣化できた秘訣を紹介します!
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