健康

ランニングを始めたい方が一番最初に購入してほしいもの．それがランニングシューズです．自分に合ったシューズを履くことで，けが防止，タイム向上，モチベーションアップにつながります．でもどういう基準でシューズを選べばよいか分からないですよね？そこで今回は初心者におすすめのシューズと選び方を紹介します！

何事も長続きしなかった僕がランニングを習慣化させ，1年間で1000km走れた話をランニングのメリットデメリットを混ぜて紹介します．みなさんは，なにかを習慣化したいと思った経験はありませんか？僕自身，習慣化することができませんでした．そんな僕でも習慣化できた秘訣を紹介します！